這兩天新的 2026 飲食指南 upside down 了…

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好的是本來 Diet Plan 就沒在怕油脂蛋白質。

而且很多菜品不油那裡好吃~

現在雞腿、牛肉、松阪豬跟羊排通通大方解禁。


暈的是；

澱粉穀物現在放到底端剩角落一咪咪…

這什麼鬼… 那滷肉飯是吃還不吃啊🤣


你們說，是選吃還不吃?


#飲食指南 #蛋白質人生 #大叔的餐桌 #不節食瘦給你看

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